内臓下垂：2023年5月30日｜リライト(RELIGHT)のブログ

RELIGHT もみほぐし＋酸素

リライト　モミホグシプラスサンソ

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク
リフレッシュ
整体・カイロ

東京都新宿区西早稲田２－２１－１９
西早稲田駅1番出口から徒歩3分、東西線高田馬場駅から徒歩7分、JR高田馬場駅徒歩8分。

リライト(RELIGHT)のブログ

おすすめメニュー

投稿日：2023-05-30 11:21:44.0

内臓下垂: こんにちは。リライトです。

みなさんは「内臓下垂」という言葉を耳にした事があるでしょうか？

胃や腸などの臓器が、本来あるべき位置から下がってしまっている状態のことを言います。

内臓が下がると、一番下の臓器である腸が圧迫されてしまい、炎症を起こしやすくなります。
また、腸が圧迫されることで血流が悪くなり、代謝が落ちて冷えやすくなったり、痩せにくい身体になってしまいます。

【内臓下垂の原因】
1.運動不足
内臓を支える筋肉が衰えると、重力により下がってしまいます。
2.猫背
肩や腰、背中が丸まった状態だと、骨盤が前傾状態になり、内臓を支える筋肉が緩んで、結果内臓が下がりやすい状態になります。

内臓下垂をそのままにしておくと、、、

内臓は骨盤に乗っかり、筋肉が十分無い場合は、骨盤が内臓の重みに耐えられず骨盤が開いたり歪んだりします。
女性の場合は生理痛が重くなったり、不妊の原因にもなります。

ここで「内臓下垂チェック」
・食後に胃ではなく下腹が出っぱる
・便秘がちで薬を飲んでも効果がない
・ガスが溜まりやすい
・食後にゲップが出やすい

この中に当てはまるものがあれば、一度疑ってみてください！

では、気になる内臓下垂の改善法ですが
・インナーマッスルを鍛える
・骨盤矯正
・逆立ちをするなど

逆立ちは、ご自宅で行うことができますね。
内臓が重力に引っ張られて自然に上がり、内臓を支える筋肉が鍛えられます。逆立ちが難しい人は、肩を床に付けたまま行う背中逆立ちでも効果的です♪

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
RELIGHT　もみほぐし+酸素
169-0051
東京都新宿区西早稲田2-21-19
TEL:03-5291-5075
公式LINE:https://lin.ee/dJRiEzN
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

#RELIGHT#リライト#もみほぐし+酸素#高田馬場 #西早稲田 #面影橋 #酸素カプセル#酸素ボックス #もみほぐし#東京 #新宿 #肩こり#首コリ#腰痛#体質改善 #睡眠不足#眼精疲労 #リラクゼーション #ストレートネック#更年期障害 #自律神経 #足の冷え #浮腫 #美容#怪我の回復#マッサージ#足つぼ#足裏#足の疲れ#脚#ヘッドスパ#疲労回復#肉体疲労#精神疲労#癒やし#ペア#カップル#夫婦#友達#酸素バー#フットケア#少人数サロン#学割U24#ダイエット#減量