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投稿日：2023-06-11 11:11:29.0
- 湿邪とは？
- こんにちはRELIGHT（リライト）です。
皆さんは湿邪という言葉をご存知ですか？
湿邪（しつじゃ）とは、東洋医学（特に中医学や漢方医学）の概念で、人体に悪影響を及ぼすとされる一種の病因です。湿邪は、自然界の湿気が必要以上に体内に入り込み正常な体の機能を阻害すると考えられています。
湿邪は主に気候や環境と関連しており、湿度の高い場所や雨の多い季節、つまり現在の梅雨のような状況では大きな影響を受けます。また、食事や生活習慣によっても湿邪を引き起こすことがあります。
湿邪は体内にとって余分な水分ですから、症状として体の重だるさ、倦怠感、関節の痛みや腫れ、むくみ、皮膚の湿疹やかゆみなどが現れます。また、消化器系の不調や排尿障害、頭痛、集中力の低下なども湿邪の影響とされることがあります。
湿邪を除去するためには、適切な食事や生活環境の改善が重要です。具体的には、きゅうりやスイカなどは体内の余分な水分を排出する作用があるのでおすすめですね！
また、この時期注意が必要なのが冷たい飲み物です。胃腸に負担がかかってしまい湿邪の原因となってしまいますので、よほど暑い時以外は飲み物を常温で飲むようにしましょう！
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