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投稿日：2024-01-16 10:39:06.0
- 酸素カプセルは食前食後どちらがいいか？
- こんにちはRELIGHT(リライト)です。
酸素カプセルに入るのは食前か食後のどちらが良いかをお伝えします♪
酸素カプセルで効率よく疲労回復をしたい場合は、食事を摂る前に利用するのがおすすめです。酸素カプセルの入り方としてまず覚えておきたいのは、胃に何も入っていない状態や、逆に食べ物などでおなかがパンパンの状態で利用するのは好ましくないということ。極端な空腹や満腹を避ければ、食事前に入っても食事後に利用しても大きな違いはありませんが、酸素カプセル内では気圧の変動の影響で、胃や腸などの消化器官に過剰な負担がかかってしまうリスクがあります。
食事を摂ると消化のために胃や腸、その他の臓器の動きも活発になり、体が交感神経優位に傾いてしまうのも問題です。体が消化のために興奮すると、体が休まりません。せっかく酸素カプセル入っても疲労回復の働きが薄れてしまうため、タイミング的には酸素カプセル前に食事を摂るのを避け、酸素カプセル出た後に摂ったほうが無難です。
ただしガス化した酸素が充満するカプセル内で過ごすと喉が渇くため、酸素カプセルに入る前に十分な水分補給をしておくといいでしょう。酸素カプセルに入った後は代謝が良くなって食欲が出すぎてしまう人は多いため、利用後に食事をする際は量に注意をしてください。◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
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