2023年11月のブログ｜スペースジム梅田(SPACE GYM)｜ホットペッパービューティー

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スペースジム梅田(SPACE GYM)のブログ

2023年11月のブログ一覧

12件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2023-11-18 13:18:38.0

投稿者：

竹中　椋平

食事誘発性熱産生

こんにちは！SPACEGYM梅田店です！皆さん食事誘発性熱産生という言葉はご存知でしょうか？食事誘発性熱産生/DIT（しょくじゆうはつせいねつさんせい）食事をした後、安静にしていて…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-17 10:01:49.0

投稿者：

竹中　椋平

ダイナミックストレッチ

こんにちは！SPACE GYM 梅田店です！寒い季節になると、身体が冷えやすくなりますが、この時期こそダイナミックストレッチがおすすめです。寒冷な環境では筋肉や関節が硬くなりやす…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-16 15:39:37.0

投稿者：

竹中　椋平

腰痛改善

こんにちは！SPACE GYM 梅田店です！筋トレで腰痛が改善できることをご存知でしょうか？筋トレをして、腹筋や背筋、お尻まわりの筋肉量がアップすると、体の胴体部分である体幹が安…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-14 11:03:49.0

投稿者：

竹中　椋平

肌質改善

こんにちは！SPACEGYM 梅田店です！今回は筋トレをする事によって生まれる恩恵について１つ解説していきます！それは、「肌質改善」です！筋トレをやり始めた事によって、ニキビや肌…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-13 11:11:26.0

投稿者：

竹中　椋平

睡眠による健康へのメリット

こんにちは！SPACEGYM梅田店です！皆さん睡眠時間はしっかりとれていますか？？睡眠は身体や精神の健康において非常に重要です。適切な睡眠をとることで、以下のようなメリットがあり…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-12 22:09:13.0

投稿者：

竹中　椋平

リバウンドの原因と改善

こんにちは！SPACE GYM梅田店です。なぜ多くの人がダイエットのあとにリバウンドしてしまうのでしょうか？ダイエットをして体重が減少すると、減るのは脂肪だけではなく、筋肉も減っ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-11-11 14:40:09.0

投稿者：

竹中　椋平

トレーニングによる精神的効果

こんにちは！ SPACEGYM梅田店です！今回は筋肉トレーニングによる精神的効果についてお伝えします！筋肉トレーニングを行うと達成感やすがすがしさを感じたり、不安や怒りなどから解…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-07 08:57:16.0

投稿者：

竹中　椋平

水分補給の重要性

こんにちは！SPACE GYM梅田店です！乾燥が気になるこの季節、皆さんはしっかり水分補給されてますか？今日は水を飲む事のメリットをご紹介します！日常生活を送る上で、成人が1日に必…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-11-05 10:22:32.0

投稿者：

竹中　椋平

SPACEGYMの特徴

こんにちは！SPACEGYM梅田店です！今回はSPACEGYMの強みを「3つ」ご紹介します！まず1つ目が「トレーナーの質」です！SPACEGYMのトレーナーはボディコンテストの入賞者が集まっていま…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-11-03 09:10:29.0

投稿者：

竹中　椋平

プロ厳選の機材とシックでエレガントな空間デザイン

イメージカラーはネイビーとシルバーを基調とし、大人っぽく上品に、かつスタイリッシュで落ち着いた空間を演出。習慣の一部に取り入れたくなるパワースポット的な存在になれるように…続きを見る