トリガーシンキュウセイコツイン ゴタンダイン
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トリガー鍼灸 整骨院 五反田院のブログ
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投稿日：2025-11-18 09:51:13.0
- 寒くなると急増する“ぎっくり首”
- こんにちはTRIGGER鍼灸・五反田院です！
気温がぐっと下がるこの季節、「朝起きたら首が動かない」「振り向いた瞬間ビキッと痛くなった」という“ぎっくり首”の相談が一気に増えてきます。
ぎっくり腰の首バージョンのようなもので、急な痛みと可動域の制限が特徴です。
でも実は、首そのものが悪いだけ……というケースは意外と少ないんです。
ポイントは 筋膜のつながり。
とくに、腕から首へと連続している「アームライン」という筋膜のラインがあります。寒さで肩周りがすくんだり、スマホやパソコンで腕が固まったりすると、このアームライン全体がギュッと硬くなり、結果として首に負担が集中してしまいます。
つまり、首に痛みが出ていても、原因は腕や背中に隠れていることがとても多いんです。
そのため、頸部だけを一生懸命ほぐしても回復がイマイチ……というケースもしばしば。
逆に、腕や肩の前面、肩甲骨周辺をゆるめてあげると「首が急に軽くなった！」という方がたくさんいます。
セルフケアでも、腕のストレッチや肩回りを温める習慣を加えるだけで、ぎっくり首の予防につながります。
ただし注意点もあります。
激しい痛みで動かせない、頭痛や吐き気を伴う、しびれが強いといった場合は、筋膜だけの問題ではなく、神経や血管が関係するケースもあります。こうした症状があるときは無理に動かさず、早めに医療機関に相談してください。
そして、筋膜の硬さが原因のぎっくり首には、鍼治療がとても有効です。
筋肉の深い部分や筋膜に直接アプローチできるため、張りつめたライン全体が一気にゆるむことも多く、「動かせるようになった！」という方も少なくありません。
寒さで首が固まりやすい季節。
首だけでなく、腕・肩・背中まで一緒にケアしてあげると、トラブルをぐっと減らせますよ！
気になった方は是非一度鍼治療受けてみてくださいね！
ぎっくり首/鍼/五反田
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TRIGGER（トリガー）鍼灸・整骨院 五反田院
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