トリガーシンキュウセイコツイン ゴタンダイン
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トリガー鍼灸 整骨院 五反田院のブログ
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投稿日：2025-11-24 09:58:33.0
- その膝の痛み早めに改善！！
- こんにちは！TRIGGER鍼灸院です！
今回は【膝の痛み】についてお話しします！
膝の痛みは年齢に関わらず多くの方が抱えるお悩みです。
・歩くときに違和感がある
・階段の上り下りで痛い立ち上がりの瞬間がつらい
といった症状は、膝周りの筋肉の硬さや関節の負担が積み重なることで起こります。
特に太ももの前後の筋肉が緊張すると、膝の動きがスムーズにいかず痛みが出やすくなります。
当院では膝の痛みに対して【トリガーポイント鍼】を用いてアプローチしていきます。
膝の動きに影響する太ももの筋肉やふくらはぎの深部にあるコリを狙って鍼を行うことで、筋肉の緊張が緩み関節への負担が軽減されます。
痛みの出ている場所だけでなく、関連する筋肉まで広く調整するのが特徴です。
セルフケアとしては太ももの前側と裏側のストレッチがとても有効です。
お風呂上がりなど体が温まっているタイミングでゆっくり伸ばすことで、日常生活での負担を減らしやすくなります。
また、歩く時に膝が内側へ入りやすい方は股関節周りの軽いエクササイズを取り入れると動きが安定し、膝の痛みを予防しやすくなります！
膝の痛みは我慢し続けると改善に時間がかかりやすいため、早めのケアが大切です。
気になる違和感があればお気軽にご相談ください！
膝痛/マッサージ/鍼/五反田
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TRIGGER（トリガー）鍼灸・整骨院 五反田院
〒141-0031
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アクセス：五反田駅より徒歩4分
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