いっしんのブログ
プライベート
投稿日：2023-11-29 12:48:55.0
- ダイエット＝糖質制限以外ないのか？
- 今までダイエットしたことがある人にどんなダイエットしてましたか？
と聞くと
9割以上が糖質制限を選択しています
糖質制限はある意味では楽ですし、手っ取り早く始められますので、手軽にできてしまうのですが
やってみると結構大変です
一番は何を食べるのか？の食材選び
コンビニに入ってもかまぼこ、とりにく、
炭水化物は絶対取らない
となるのでシビア
とくにケトジェニックだともっともっとカットしていく
ソースに入ってる内容物などもそう
それでは、糖質制限以外のやり方はないのか？
というと
あります
私が勧めなのが脂質を少し減らした米食にすることです
ちなみに現在１０キロ痩せました
3月からなので結構かかっていますけれども
もし、興味ありましたらお試しやってますのでぜひどうぞ
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