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578件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2024-05-10 20:57:59.0

投稿者：

加藤幹

トレーニング入れたらあっさり改善した股関節 UP

歴18年の整体師が独断と偏見で書きます。今まで股関節についてさんざん悩まされてきた症状でして「これどうやったらなおんの？」と頭の中がいつも？？？？？でいたわけですそれが、運…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-09 18:59:11.0

投稿者：

加藤幹

違った視点が体を改善する UP

歴１８年の整体師が独断と偏見で書きます違った視点で解決についてですが、例えば肩こりにはストレッチがいいと聞いて確かにそうだよなと思う人もいれば「ストレッチやったけれど効果…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-09 13:30:37.0

投稿者：

加藤幹

糖質、脂質どちらが痩せやすいのか？ UP

ダイエット歴２０年の私が答えますこれは両方やりましたが結論糖質カットした方が痩せるのは早い脂質のカットは時間がかかりますし、すぐに結果が出ませんただし、リバウンドすること…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-07 18:29:17.0

投稿者：

加藤幹

何度も戦う股関節の施術ポエム UP

何度も挑戦しては打ち砕かれる股関節。２０１２年からこの股関節の整体については何度も勉強したいい先生がいるとわかれば直接会いに行き指導を仰ぎ解剖学や生理学も散々勉強してそれ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-06 20:05:49.0

投稿者：

加藤幹

肩こりを改善させるための一番簡単な方法 UP

歴18年の整体師が独断と偏見で書きます肩こりを改善させる方法結論から申しますと「背中の筋肉を使わせる」これは背中の筋肉に力を入れられないために、肩こりを起こしてる人が多いで…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-05 15:19:05.0

投稿者：

加藤幹

たまに書くダイエット「太らない食事はあるのか？」 UP

20代前半からダイエットに励んで20年のダイエッターが独断と偏見で書きます太らない食事あればいいのですが結論から言いますと「そんなのなくね？」というのが自分の見解ですというの…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-04 19:06:19.0

投稿者：

加藤幹

肩こりを日常生活で改善する方法

歴18年の整体師が独断と偏見で答えます肩こりはなかなか良くならない。そう思ってませんか？実はその通りでなかなか改善しません日常生活のなかでは誘惑も多いし、スマホなんかもその…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-03 14:54:47.0

投稿者：

加藤幹

頭痛薬はいきなり辞めないとその後楽に辞められる

歴18年の整体師が独断と偏見で答えます頭痛薬はすぐに辞めないからいい薬が効く効かないという話ではなくなんでも急にやめないことが体にとってはいい例えばタバコもそうだし酒もそう…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-02 13:37:52.0

投稿者：

加藤幹

肩こりの痛みが慢性化して生活に満喫できない

歴18年の整体師が独断と偏見で答えます「肩こりの痛み」が慢性化してしまう事で日常生活すら快適にならないこういう人がいます具体的には「掃除がやりづらい、洗濯物が干しずらい」「…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-01 18:30:13.0

投稿者：

加藤幹

ストレッチやヨガを取り入れるも効果が限定的である

歴18年の整体師が独断と偏見で答えます。動画の数は今は星の数よりも多いぐらい出ていますが行ってるストレッチやヨガ効果は出ていますでしょうか？今回は効果が限定的であるという理…続きを見る