いっしんのブログ
プライベート
投稿日：2024-02-24 11:32:23.0
- 食事を抑えれば抑えるほど、のちに太っていく人が多い
- 食事制限を極端にすると太る
痩せたその時はいいけれど、やめてしまうと太ってしまう
これは最近いろんな人たちが発信してますが
食事を抑え続けていると体が省エネモードになり
そうすると
少しカロリーが増えただけでどんどん太っていくという現象が起こります
ちなみに
私自身も過去に糖質制限や断食をしたことでリバウンドしました
その結果から
食事を極端にとらないダイエットを選択せず、今のダイエット法になりました
正直最初は減るのが遅いです
しかし
ストレスがないことと自然に太ってしまう習慣をやめることができました
これがなかなかできない場合
リバウンドが起こります
我慢してるダイエットは
すぐに元に戻ります
まとめると
極端な食事制限はしない
我慢してるなぁっていう感情が出ていたらそのダイエットは続けない方がいいです
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