いっしんのブログ
プライベート
投稿日：2024-03-22 14:28:17.0
- 気持ちが落ち込んでる時はとりあえず寝る
- 睡眠時間とれてますか？
の質問に
「イエス」と答える人は何人いるだろうか？
おそらく多くはスマホや動画を見てて深夜まで
過ごしてるのではなかろうか？
その結果朝から寝不足がたたってしまってしまい
仕事にも悪影響を生んでる
そもそも寝ないとパフォーマンスが落ちる
なんていうのは子供の頃から言われてきたこと
なのにそれができない
例えるなら
「あさ早く起きて勉強できない子」
”勉強するなら朝早く起きてするのがいい”
とよく言われてたけれども
それやるために必要なのは
早く寝る事
しかし、起きれない人は
夜遅くまで勉強して
朝早く起きれず
結局目標を頓挫させてしまう。
気持ちが落ち込むのは仕方がない
今はそういう時期
ただそれは、周りから見てると疲れるわけです
なかには出さない人もいます
それはもう
「ハイテンションのキャバ嬢のように」
いつもアゲアゲ
しかし
そうなれないのも人間。
そしてそういう人は
まぁ寝ない。
ずっと夜も今日の活動反省しております
それも必要な活動なのはわかる。
なぜならしょっちゅうそういう生き方してたので
「あー今日も落ち込むかぁ」
と他人がみたらドン引きする
でも最終的に頭が回らんのです
もう、それ考えても仕方がない
そのためには早く寝る
そして寝る事にもメリットはある
ダイエットにも肌にも効果的
夜中までおきて、タバコ吸って酒飲んでるなら
早くねる
そしたら次の日も楽しいことがある
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