いっしんのブログ
プライベート
投稿日：2024-08-18 17:25:16.0
- たまに書くダイエット
- なかなか体重が落ちない時期が最近続いておりまして
先週ようやく落ちたと思ったのですがまた戻ってくるわけです
しかし食べてる量を減らしていないので
落ちたとしてもその時のコンディションなだけで
水やむくみが抜けていたりたまたまの状況
んではどうするのか？
というと
食事を減らすか？
運動を増やす
この二つ
両方やれれば一番いいのですがそれをやり始めると
ダイエットが続けられない２０２３，８月
７５，８キロ２０２４．８月今日
65.3キロ
結果論運動の量を増やすことにしました
ちなみに筋トレは一日１５分でこの一年続けてきました
それを二倍にしたとしても３０分
ココから体重はそこまで落ちないとは思いますが
体脂肪をどれぐらい落とせるのか？
楽しみです
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2025-11-07
-
●2025-10-28
-
●2025-10-27
-
●2025-10-27
-
●2025-10-26
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（1）
- 2025年10月分（27）
- 2025年9月分（26）
- 2025年8月分（29）
- 2025年7月分（1）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（4）
- 2024年9月分（5）
- 2024年8月分（8）
- 2024年7月分（10）
- 2024年6月分（16）
- 2024年5月分（23）
- 2024年4月分（31）
- 2024年3月分（37）
- 2024年2月分（30）
- 2024年1月分（29）
- 2023年12月分（28）
- 2023年11月分（27）
- 2023年10月分（32）
- 2023年9月分（30）
- 2023年8月分（29）
- 2023年7月分（28）
- 2023年6月分（23）
- 2023年5月分（29）
- 2023年4月分（34）
- 2023年3月分（52）
- 2023年2月分（21）
- 2023年1月分（42）
- 2022年12月分（40）
- 2022年11月分（25）
- 2022年10月分（1）
もっと見る
いっしんのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥0 二回目整体、回数券、ダイエット、もみほぐしは下にあるメニューから選択可能
|
|
新 規 |
¥4,000 平日プラン17時まで自律神経系の不調向け50分4000円（土日祝×、17時以降×）
|
|
新 規 |
¥6,800 「肩が上がらない」「首がまわらない」動かす整体60分7800円→5500円
|
|
新 規 |
¥5,500 ストレスが和らぎぐっすり寝られるようになる整体60分5500円
|
|
新 規 |
¥5,000 首・腰「終わったあと軽い！」40～60代女性に人気の整体60分 初回5000円
|
|
新 規 |
¥8,800 迷ったらこれ！全身整体90分11700円→8800円頭、骨盤、腰、首、肩コリ、姿勢
|
