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美健サロンのブログ

プライベートのブログ一覧

97件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2023-10-24 14:19:23.0

投稿者：

東高円寺店美健サロン

精製されたもの以外では何を食べればいいの？

みなさんこんにちは！10月、ダイエットカウンセリングを受けにくる方がとても増えたので、いま一度ダイエットに関するブログを書いていこうと思います。今回は「未精製は大丈夫！？」…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-10-21 08:37:14.0

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東高円寺店美健サロン

慢性腰痛

こんにちは！東高円寺駅美健サロンです。日頃のお仕事、家事などで疲労が溜まり慢性的な腰痛にお困りではないでしょうか？腰に痛みを感じてから6カ月以上経過しているものを「慢性腰…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-10-15 09:51:57.0

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東高円寺店美健サロン

切り干し大根とツナのさっぱりサラダ

"食物繊維やカルシウムが豊富な切干し大根を使った、作り置きにもぴったりの1品です。ポイントは切干し大根を戻しすぎないこと。きゅうりやツナ缶の水分を吸って柔らかくなり、置いて…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-10-09 09:09:37.0

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東高円寺店美健サロン

シミ・くすみ予防に効果的な食べ物は?

"シミ・くすみを予防するためには、日焼け止めや日傘を使用するなど外的な紫外線対策はもちろん、身体の内側からケアすることも大切です。バランスの良い食事を基本に、お肌に良い食…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-10-08 08:54:51.0

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東高円寺店美健サロン

～季節の変わり目　首凝り～

こんにちは^ ^東高円寺駅美健サロンです。本日は季節の変わり目で起こる体調の変化についてお話しします。中でも首凝りに関するお話しです！パソコンやタブレット、スマホと日常的に…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-10-04 09:18:28.0

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東高円寺店美健サロン

肩凝り原因

こんにちは！東高円寺駅美健サロンです。首や背中が緊張するような姿勢での作業、姿勢の良くない人（猫背・前かがみ）、運動不足、精神的なストレス、なで肩、連続して長時間同じ姿勢…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-10-02 08:47:30.0

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東高円寺店美健サロン

冷え性

汗が出ない…体が冷える…お腹が痛い…おしゃれのために露出の多い服ばかり着ていませんでしたか？朝ごはんは、コーヒーとパンだけ、なんてことはありませんか？常に気を張ることに慣…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-09-28 08:46:42.0

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東高円寺店美健サロン

健康にも美容にも良いスーパーフルーツ！！

こんにちは！東高円寺駅美健サロンです。今回は夏が旬のブルーベリーについてです！スーパーなどでジャムや冷凍など年間を通して置いてあるイメージですが栄養満点なのをご存知ですか…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-09-24 08:46:07.0

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東高円寺店美健サロン

噛み癖はありますか？

こんにちは！東高円寺駅美健サロンです！皆さんは咀嚼する際の噛み癖はありますか？今回は噛み癖によるお顔や体の影響についてお話します。噛み癖については無意識のうちに片側だけで…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-09-14 10:08:03.0

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東高円寺店美健サロン

秋の食欲と体重管理/整体/マッサージ

こんにちは！東高円寺駅美健サロンです。まだまだ暑さが残りますが徐々に秋が近づいてきていますね。秋といえば食欲の秋で、ついつい食べすぎてしまう人も増えてしまう人も多いのでは…続きを見る