pilates studio pepe 札幌店【ピラティス スタジオ ぺぺ】
ピラティススタジオぺぺサッポロテン
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- 北海道札幌市中央区大通西６丁目６－９ クリーンビル２Ｆ
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ペペ 札幌店(pepe)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-10-17 17:28:24.0
- 肩こりについて！
- こんにちは^_^
今回は、お悩みでも多い「肩こり』についてです！！
肩こりに悩んでいる方はどのように解消していますか？
肩をもんだりストレッチをしたり？
いろいろ試してみても根本的な解決にはなりにくいですよね(._.)
実は、肩こりの改善には「肩甲骨の動かし方」が大きな鍵になります。
肩甲骨と上腕骨がバランスよく動くことで、スムーズな肩の動きが生まれるのです！
特に、腕を上げるときに肩がすくんでしまわないよう「肩甲骨を下げる」動作が重要ですが、これが意外と難しいものです！！
しかし、ピラティスを通じてこの動きを正しく身につけることで、肩こり知らずの身体に変わっていけます(^o^)
肩甲骨の動きを改善し、根本的に肩こりを解消するために、一緒に楽しくピラティスを始めましょう☆
皆様のご来店を心より元気なインストラクターがお待ちしております^_^
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投稿者
MAKI
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