pilates studio pepe 札幌店【ピラティス スタジオ ぺぺ】
ピラティススタジオぺぺサッポロテン
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- 整体・カイロ
- 北海道札幌市中央区大通西６丁目６－９ クリーンビル２Ｆ
- 大通駅から徒歩5分
ペペ 札幌店(pepe)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-10-30 15:22:02.0
- 寒いのが嫌いです（MAKI）
- こんにちわ☆
どんどん寒くなる毎日ですね。
寒くなる秋冬…
ピラティスがおすすめです！！
冬は特に血流悪くなり末端が冷えてしまいがちです!!
特に女性のに末端冷え性の方が多いのではないでしょうか？？
また、寒いため首肩をすくめる事から肩も凝りやすいです(´Д` )
ピラティスでは股関節・肩関節など全身の関節や筋肉を色んな方向から
動かすことによって血流改善に期待できます☆
また腹圧をかけながらエクササイズをするのでお腹も温まります！！
特に女性は筋肉量不足の方が多く、血液循環が悪い方が多いです
ピラティスを習慣にする事で必要な場所にしなやかな筋肉が付き、
楽な身体に変わっていきます！
血流が良くなると冷えも改善していき、呼吸も深くなり、
自律神経が整えられる為睡眠の質もアップし疲れも取れやすくなります！
正しくピラティスをするのも良いですが、当スタジオ Pilates studio pepeでは楽しくピラティスをすることを大事にしてます☆
一度ピラティスを体験してみて、ぜひ体の変化を実感してみて下さい！
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