pilates studio pepe 札幌店【ピラティス スタジオ ぺぺ】
ピラティススタジオぺぺサッポロテン
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 整体・カイロ
- 北海道札幌市中央区大通西６丁目６－９ クリーンビル２Ｆ
- 大通駅から徒歩5分
ペペ 札幌店(pepe)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-21 16:09:08.0
- 年齢にとらわれない運動習慣を！
- こんにちは、ARISAです！
「運動しなきゃと思っているけど、今から始めて大丈夫かな？」
「年齢的に激しい運動は無理かも…」
そんなふうに感じている方にこそ、ぜひ知ってほしいのが ピラティスです。
何歳からでも始められる理由としては、
1 自分の身体に合わせて運動できる
ピラティスはリハビリ目的で生まれたものなので
年齢、体力、運動経験に関係なく、
一人ひとりに合わせて負荷や動き方を変えることができます。
例えば、同じ動きでも
若い人には少し難しい応用バージョン、
高齢の方には椅子を使ったサポート付きバージョンというふうに調整が可能です。
2 継続するほど、体が楽になる
ピラティスは継続することで、肩こりや腰痛、姿勢の改善、そして転倒予防にもつながります。
日常生活の質（QOL）を上げる大きな助けになります。
その他、よくいただくお言葉としては
・姿勢が良くなった
・呼吸が深くなって、気持ちが落ち着く
・歩きやすくなった
・体力がついてきた
・気持ちが前向きになった
など、年齢に関係なく、多くの方が変化を実感しています。
年齢はただの数字。今からでも遅くない！
ピラティスは「もっと早く始めればよかった」そう思う人はいても、
「始めるのが遅すぎた」はないです。
ピラティスは、何歳からでも、どんな身体でも始められる運動です。
少しでも興味があるなら、ぜひ一歩踏み出してみてください。
あなたの「これから」を、ピラティスがサポートしてくれるはずです。
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#マシンピラティス
#姿勢改善
#パーソナルトレーニング
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