【ヘッドマッサージ/リンパマッサージ/肩こり/腰痛】ほぐしstyle名古屋駅前店
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投稿日：2025-11-08 09:31:35.0
- 体調不良を整える週間
- こんにちは(^^)
ほぐしstyle名古屋駅前店です。
気温が下がる秋に突入すると、身体は急な変化についていけず、様々な体調不良が現れやすくなります。風邪を引きやすくなったり、だるさが抜けなかったり、食欲が落ちたりするのはよくある話です。さらに、日中と朝晩の寒暖差が激しくなることで、自律神経が乱れ、肩こりや腰痛、頭痛なども感じやすくなる季節です。
こうした秋の体調不良には、日々の習慣と「手技」を取り入れたケアが非常に効果的です。まず基本となるのは、規則正しい生活リズム。朝は決まった時間に起きて朝日を浴びることで、自律神経のバランスが整いやすくなります。また、冷えが進む夜は、湯船につかって体を芯から温めましょう。シャワーだけで済ませている方は、秋からしっかり湯船に入る習慣を取り入れるだけでも、体調が大きく変わってきます。
そこに加えたいのが、専門的な手技による身体のケアです。手技は、筋肉の緊張を緩めて血流を促進し、体内の巡りを整える役割を果たします。特に背中や腰、ふくらはぎといった大きな筋肉にアプローチすることで、体温の調整力や疲労回復力が高まります。
また、手技は自律神経にも良い影響を与えるとされています。交感神経が優位になりがちな現代人にとって、施術によるリラックスは心身のバランスを整えるための重要な時間となります。施術中にゆっくり深呼吸をすることで、呼吸も整い、ストレスの軽減にもつながるのです。
秋の体調不良は、「ちょっと疲れてるだけ」と見過ごされがちですが、実は冬にかけて体調を崩すサインであることも。日々の生活に少し手を加え、プロの手による手技を活用することで、秋を健やかに乗り越える準備が整います。小さな不調を見逃さず、季節の変わり目に強い体づくりをしていきましょう。
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