お部屋の乾燥予防できていますか？：2023年1月20日｜おかもと鍼灸整骨院のブログ

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おかもと鍼灸整骨院のブログ

ビューティー

投稿日：2023-01-20 17:34:53.0

お部屋の乾燥予防できていますか？: こんにちは！
スタッフの山本です！

最近一気に気温が下がりとても寒くなってきましたが
エアコンをつけ始めている方も多いと思いますが、
お部屋の空気乾燥していませんか？

今回は、空気の乾燥についてご紹介いたします！

鼻や喉の粘膜が乾燥して水分が少なくなると、バリア機能が低下し、
体内にウイルスが侵入しやすくなります！

ウイルスは、低温と低湿度の条件が揃うと活性化することから、
お部屋の空気が乾燥していると、冬に風邪やインフルエンザになりやすくなると聞いた事は
あると思いますが、お肌にも影響を与えます。

乾燥によってバリア機能が低下するのは皮膚も同じです！
健康なお肌は、角質層に20～30％の水分を保持し、外的刺激から肌を守っていますが、
乾燥するとバリア機能が低下しお肌トラブルが起きやすくなります。。。

それだけではなく、
突っ張り感、ツヤ・ハリがなくなったり、痒みや赤みを引き起こすことも！！！

【対処法】

～入浴編～

38℃～40℃のぬるま湯に20分はつかる
入浴剤を入れてリラックス効果をあげるのもOK！！

洗顔体を洗う時は、しっかり泡をたて擦らず優しく洗いましょう
入浴後
タオルで拭く場合も擦らず押さえるように拭くのが理想的です！

～スキンケア編～

入浴後はすぐに化粧水を！
入浴後は乾燥しやすくなるので、お肌の水分が逃げる前に
化粧水で蓋を！！
スキンケアは、保湿力の高いものが理想的！

～水分補給編～

夏場より汗が出ないので、水分補給を忘れがちな冬ですが、それが脱水症状に繋がることも。
人間の体は大人で60％を水分が占めていますが、日常生活で常に水分は失われていくので、
２L飲むと良いと言われておりますが、年齢や体重によって異なります！

部屋の乾燥や肌の乾燥が気になる方は1度お試しくださいね！

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