筋膜整体 筋膜リリース×ストレッチ FRSスタジオ 横浜中山店
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FRSスタジオ 横浜中山店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-06-09 12:07:53.0
- 当店の施術内容～広背筋編～
- 筋膜整体リリース×ストレッチ
FRSスタジオ横浜中山店です！
今回も当店の施術を紹介していきます！
今回は広背筋をやっていきます！
首肩こり、腰痛、腕が上がりづらい方は超必見です！
まず、広背筋って背中にある筋肉なのですが、実は肩の動きに関わる筋肉なのです
広背筋は
1.腕の付け根から
2.脇の下を通って
3.背骨に沿って
4.腰まで
とっても広範囲に着く筋肉なんですよ！
腕を上げると伸びて、下ろすと縮む筋肉
肘を顎よりも高く上げないと、縮みっぱなしで凝り固まっちゃいます
これを放置しているとべったり癒着
すると
☆肩の位置が下がる
★首や肩にテンションがかかって辛くなる
☆腕を上げづらくなる
★背中、腰が痛くなる
etc…
想像してください。
Tシャツの袖口辺りを下に引っ張ったままにします。すると腕を上げるのに余計な力が必要になるので首肩はコリます。
そこから長時間引っ張られると肩の位置は下がり姿勢も崩れ、腰痛まで誘発します。
恐ろしいですね。
今日は1人で出来る広背筋のケアをひっそりご案内！
首、肩、腰が辛い方、腕があげづらい方が少しでも身体が楽になって笑顔が輝きますように
動画内の手技は、筋肉の機能を取り戻し、効率良く柔軟性アップするので、首肩こりや腰痛の改善、予防に効果的です♪
詳細はインスタグラムに掲載しています！
是非覗いてみてください♪
https://www.instagram.com/reel/CoTGGYJgRqH/?utm_source=ig_web_copy_link
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