筋膜整体 筋膜リリース×ストレッチ FRSスタジオ 横浜中山店
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FRSスタジオ 横浜中山店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-16 11:50:38.0
- たった30秒！“スマホ首”を簡単セルフチェック
- こんにちは！FRSスタジオ横浜中山店です。
スマホを見ている時、「気づいたら首が前に出ている…」「肩がガチガチ」「深呼吸がしにくい…」
こんな瞬間、ありませんか？
最近はPC作業・スマホ時間が長く、
“自分がスマホ首（ストレートネック）になっている”ことに
気づけていない方が非常に多いです。
そしてこの状態を放置すると――
首こり・肩こりはもちろん、頭痛、寝ても疲れが取れない、
さらには自律神経の乱れまで引き起こす原因になります。
つまり、ただの「姿勢の悪さ」ではなく、
未来の不調を決める重大サインなのです。
今すぐできる！スマホ首セルフチェック
【壁立ちテスト】
1. 壁にかかと・お尻・肩甲骨をつけて立つ
2.この時、後頭部が自然につかないならスマホ首の可能性大です。
【首の可動域テスト】
・真上を向いたとき、天井が見えづらい
→ 首のカーブが失われています。
【肩の位置テスト】
・横から見たとき、肩より頭が前に出ている
→ 典型的なスマホ首の姿勢です。
ひとつでも当てはまった方は、日常の姿勢のクセが首を前へ引っ張り、首のカーブ（生理弯曲）が崩れている状態です。
スマホ首の本当の原因は、首まわりの表層の筋肉ではありません。
重要なのは、長時間の姿勢クセによって固まった 深層筋・胸郭・肩甲骨の可動性 にあります。
ここが硬いままだと、いくら表面だけもみほぐしてもすぐ元に戻ります。
当店では、深部の癒着まで丁寧に整える 「深部整体」 を行い、首のカーブを支える土台（胸郭・肩甲骨・骨盤）から修正します。
だから、「終わった瞬間に呼吸がしやすい」「首が軽くて視界が明るい」と驚かれる方が非常に多いです!(^^)!
施術後は
・朝起きた瞬間から首が軽い
・仕事中、自然と姿勢が崩れない
・頭痛が減り、集中力が続く
・疲労回復が早くなる
などなど、日常のストレスが、確実に減ります。
当ブログを見て、「私の首…スマホ首かも」と思った方は、是非スクロール下のクーポンをご利用ください。
あなたの首が本来の軽さを取り戻す瞬間を、深部整体で体感してみてください(^^♪
【当店の公式LINEからもお問い合わせできます！】
ID @893nozy
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