筋膜整体 筋膜リリース×ストレッチ FRSスタジオ 横浜中山店
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FRSスタジオ 横浜中山店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-23 17:37:02.0
- 寝起き腰痛の正体はこれ！原因3選
- こんにちは！FRSスタジオ横浜中山店です。
「朝起きた瞬間、腰がズキッと痛い…」「動き出すまで時間がかかる…」
そんな経験、ありませんか？ 夜は平気なのに“朝だけ腰が痛い”という方はとても多いです。そして皆さんがよく口にするのが、「寝方が悪いんだと思ってました…」。
しかし原因は寝方ではありません。寝起き腰痛には“共通の理由”があるんです。
今回は整体師目線で、寝起き腰痛の原因ベスト3を解説します。
【第3位】寝ている間に筋肉が固まる（血流不足）
長時間同じ姿勢が続くと筋肉の血流が低下し、深層筋が固まります。その状態で起き上がると、固まった筋肉が一気に伸ばされ“ズキッ”と痛むのです。放置すれば慢性腰痛やぎっくり腰のリスクも高まります。
【第2位】骨盤の歪み・姿勢のクセ
骨盤が前後・左右に傾くと、寝ている間も腰に偏った負担がかかります。朝になるとその負担が痛みとして現れます。実際の来店者の多くが「姿勢のクセ＋寝姿勢の固定」で痛みを強めている状態です。
【第1位】深層筋・筋膜の癒着（最大の原因）
寝起き腰痛の根本原因は、表面ではなく“深層の筋膜の癒着”です。ここが固まると血流が悪くなり、姿勢を支えられず、起きた瞬間の動き出しで強い痛みが出ます。一般的な表層だけのマッサージでは改善しない理由がここにあります。
当店の《深圧筋膜リリース × 激伸ストレッチ》は、この深層筋・筋膜の癒着をピンポイントで剥がし、その後しっかり伸ばす特別施術です。
・朝の腰の重だるさがスッと消える
・起き上がりが楽になる
・疲れが溜まりにくい身体に変わる
そんな体感を得られる方が多いです。
スクロール下の《深圧筋膜リリース × 激伸ストレッチ》クーポンからご予約ください。
朝の痛みは“クセ”ではなく“深層の硬さ”が原因です。根本改善に向けた専門施術で、「明日の朝が楽しみになる身体」をぜひ体感してください。【当店の公式LINE】
ID：@893nozy
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