PRIVATE BEAUTY SALON CALM.【カーム】
プライベートビューティサロンカーム
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- 群馬県太田市本町23-24
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カーム(CALM.)のブログ
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投稿日:2023-09-15 23:15:15.0
- どんな目的でパーソナルトレーニング受けたいですか?
最近パーソナルトレーニングのお問い合わせが増えてます!
スポーツの秋!身体動かすにはとっておきの季節です★
パーソナルトレーニングはダイエット目的の方だけでなく
姿勢改善・パフォーマンスアップ・ストレス発散などなど
様々な目的で通われる方がいます★
どんな目的でも身体を動かす前に大切なことは最初にアライメントを整えることです。
アライメント→骨・関節の並びのこと。
アライメントが崩れた状態でトレーニングしてしまうと
体の痛みや正しいトレーニング効果が得られなかったりもします。アライメントを整えてからトレーニング!これ鉄則ですね!!
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