PRIVATE BEAUTY SALON CALM.【カーム】
プライベートビューティサロンカーム
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カーム(CALM.)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2023-11-26 16:38:37.0
- 食生活の重要性
食事は健康の基本です！
栄養は、人間の身体や心を作り、生きていく為に必要不可欠なこと。
ダイエットにも食事は8割と言われているくらい
痩せるためにもとても大切なことです！
まずは自分が口に入れているもの全て書き出してみてください。
意外に量が多かったり、カロリーは低いけどNGフードばかりかも…
私のクライアントさんのノート↓
毎日素晴らしいですよね！これの何が凄いかというと
黄色が便のでた日なんですが、圧倒的に黄色が増えてるということ！
便秘は健康面でもダイエット面でも敵ですからね。
食事内容も少しずつですが、良くなってきて
徐々に徐々に動かなかった体重が動き始めてきて、本人も効果を感じています。
【こんなに食べていいんだ】←結構言われます
むしろ食べてください！もちろん食べるものには多少は注意しますけど。
しっかりエネルギー補給してエネルギー使って消費してください！！
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