ケンコウセンカセイタイインコデンマチョウイン
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けんこう専科整体院 小伝馬町院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-02-21 19:27:34.0
- 肩がゴリゴリ音鳴ってませんか？
- こんにちは！
けんこう専科整体院日本橋小伝馬町院の藤本です。
肩が凝って回すとゴリゴリ音が鳴ってしまいませんか？
今回、私がお伝えすることは肩のゴリゴリ音についてです。
なぜ肩がゴリゴリ音がなるか？
原因として考えられるのが大きく分けて２つあります。
１つ目は首や肩周辺の筋肉が緊張して凝り固まること。
２つ目は肩関節の軟骨が擦り減ってしまうことで音がなることです。
ひとつずつ解説していきます。
・首や肩周辺の筋肉が緊張して凝り固まる
筋肉の観点から考えると例えば、僧帽筋や菱形筋などが姿勢が崩れることで同じ姿勢が続き、過度に緊張して凝り固まってしまいます。こうなると血行が悪くなり、老廃物が溜まって固まり音がなる原因です。
そのまま放置していると痛みが出たり、肩が上がらなくなったりする不調が出たります。
姿勢が崩れる以外に、重たい荷物を持つや寝具が合わないなども筋肉が緊張する要因です。
・肩関節の軟骨が擦り減ってしまう
骨の観点から考えると、スポーツなどで肩の使いすぎにより肩関節の軟骨がすり減り炎症が生じます。軟骨は一度すり減ると元に戻ることはありません。
しかし筋肉の問題であれば、改善できます。崩れた姿勢を矯正して正しい姿勢にすれば身体にかかる負担を減らし、肩のゴリゴリ音がなりにくくしていきます。さらに痛みや不調が出にくい身体にもなります。
気になる方がいらっしゃったら当院までお気軽にお問い合わせください(^^♪
お待ちしております！
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藤本 悠雅フジモト ユウマ
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