SHINPEI 麻布十番のブログ6ページ目｜Y ボディスタンダード麻布十番店(Y BODY STANDARD)

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Y ボディスタンダード麻布十番店(Y BODY STANDARD)のブログ

SHINPEI 麻布十番のブログ一覧

139件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2023-08-21 10:02:27.0

投稿者：

SHINPEI 麻布十番

『プロテインの種類は…』

こんにちは！今回は、プロテインについてお話しをしていきます！スポーツやボディメイクを行う上で必需品と言っても過言ではない「プロテイン」ですが、耳にしたことはもちろん、飲ん…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-08-19 13:33:38.0

投稿者：

SHINPEI 麻布十番

『体脂肪とは…？』

こんにちは！今回は、体脂肪についてお話しをしていきます！食事から摂取するエネルギー源(主に脂質)は、体脂肪という形で体に蓄えられます！エネルギーやホルモンの材料などに使われ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-08-16 09:55:02.0

投稿者：

SHINPEI 麻布十番

『レジスタントスターチって…？』

こんにちは！今回は『レジスタントスターチ』についてお話しをしていきます！レジスタントスターチとは、「体内で消化されにくいでんぷん」のことを言います！「難消化性でんぷん」と…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-08-15 16:03:01.0

投稿者：

SHINPEI 麻布十番

『神経伝達物質って…？』

こんにちは！今回は『神経伝達物質』についてお話しをしていきます！神経伝達物質とは、ニューロン(脳を構成する最小単位の神経細胞)と細胞との間で信号を伝達する「脳内の化学物質」…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-08-14 10:11:44.0

投稿者：

SHINPEI 麻布十番

『猫背のデメリット~その3~』

こんにちは！今回は『猫背のデメリット~その3~』をお話ししていきます！デメリットの3つ目は「肩こりや腰痛、関節痛」です。人の頭部は成人で4～6kgほどあると言われています。頭の位…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-08-13 09:58:21.0

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SHINPEI 麻布十番

『猫背のデメリット~その2~』

こんにちは！今回は『猫背のデメリット~その2~』をお話ししていきます！結論から言うと「睡眠の質の低下」です。猫背の姿勢は胸郭が閉じている(胸を張れていない)状態になりますね。…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-08-12 09:44:36.0

投稿者：

SHINPEI 麻布十番

『猫背のデメリット~その１~』

こんにちは！今回は『猫背のデメリット』の一つをお話ししていきます！結論から言うと「太りやすくなる」です。猫背の姿勢を続けてしまうと体幹部の筋肉の使用率が落ちてしまうと言わ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-08-09 10:49:52.0

投稿者：

SHINPEI 麻布十番

『血糖値スパイク？？』

こんにちは！今回は『血糖値スパイク』についてお話しをしていきます！食前・食後など生活を通して変動する血糖値。通常はこの変動の波がゆるやかですが、食後の血糖値が急上昇と急降…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-08-07 14:08:57.0

投稿者：

SHINPEI 麻布十番

『GI値とは…？』

こんにちは！今回は『GI値』というものについてお話しをしていきたいと思います！以前お話ししたように炭水化物にはkcal(カロリー)があります。そしてkcalとは別に体重の増減に関わっ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-08-06 14:30:52.0

投稿者：

SHINPEI 麻布十番

『姿勢が歪む理由とは…？？』

こんにちは！今回は『姿勢が歪む理由』についてお話しをしていきます！姿勢が歪む理由として「日常生活の行動」が挙げられますが、実際どんな動きが原因になるのか３つに分けて紹介し…続きを見る