パーソナルトレーニングジム Y BODY STANDARD 麻布十番店
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Y ボディスタンダード 麻布十番店(Y BODY STANDARD)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-08 10:59:38.0
- 『下腹痩せ』
- こんにちは！
今回はタイトルのとおり「下腹部痩せ」についてお話しをしていきます！
皆さんは、ダイエットに取り組んだことはありますでしょうか？
寒い時期に運動習慣が減ってしまったり、飲み会などでついつい食べ過ぎてしまったりすると、いつのまにかウエストが太くなっていることも。。
『ウエストを細くするために腹筋を頑張る！』ということで腹筋を行なっている方も多いかと思います。もちろん腹部を鍛える面では腹筋は必要になります。
ですが中には、『どれだけやっても下腹が痩せない』というお悩みを持つ方もいらっしゃるかと思います。
腹筋を頑張っても下腹への効果を感じにくい場合、他のトレーニングでオススメの部位があります！
結論は『お尻』のトレーニングです！
お尻の筋肉は骨盤にくっついていて、お腹の筋肉も同様に骨盤にくっついているため、お尻を鍛えると腹筋も共同に働きます！
なので、下腹部が痩せにくい方はお尻のトレーニングも一緒に行なってみてください(^^)
お悩みの一つである下腹痩せ、一緒に改善していきましょう!!
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