はせべ鍼灸整骨院のブログ
プライベート
投稿日：2024-04-04 09:19:59.0
- 腰の痛み我慢してませんか？
- 腰痛があると仕事や家事、私生活にも支障をきたし毎日つらいですよね
・デスクワークなど長時間座っていると痛い
・歩き続けると腰や股関節が痛くなる
・立ったり座ったりの動作が痛い
・前かがみになると痛い
・立ちっぱなしで腰や背中が痛い
慢性的になると、こんなもんかな～とあきらめ
ついつい、放置していませんか？痛みを感じると
余計に力が入ったり、また、本来その動作では使わない
疲れていない別の筋肉を無理に使ったりしてその部分まで
痛みが出たりすることもあります
定期的なメンテナンスでほぐれた状態を体に思い出さして
ストレッチなどのセルフケアを取り入れてみてはいかがでしょうか。
お疲れのひどい方などは、初めの2～3回は週イチペ－ス
そこから 月2回～月1回 と感覚をあけて行くと効果的かと思います。
腰のことでお困りでしたら是非当院へおこし下さい！
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施術者（国家資格あり）
村田 圭ムラタ ケイ
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