ブログ9ページ目｜スーパーシックス(SUPER SIX)｜ホットペッパービューティー

SUPER SIX 【パーソナルトレーニングジム・痩身エステ・水素吸入】

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スーパーシックス(SUPER SIX)のブログ

最新ブログ一覧

223件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2023-10-18 14:27:32.0

投稿者：

奥山琉星

痛い筋肉痛和らげるには…

【痛い筋肉痛和らげるには】トレーニングが原因の筋肉痛は、セルフケアで痛みを緩和できるケースがほとんどです。急性期の痛みがひどい場合は、筋繊維がダメージを受けて炎症を起こし…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-10-17 11:57:46.0

投稿者：

奥山琉星

有酸素運動と筋トレ、どっちが先？

＼有酸素運動と筋トレはどちらが先？／運動を始めようと考えた際にまず有酸素運動と筋力トレーニングを思いつく方も多いのではないでしょうか？有酸素運動と筋トレはうまく組み合わせ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-10-16 12:30:42.0

投稿者：

奥山琉星

絶対にやめて！ダイエットの落とし穴！

／それ間違い！朝昼晩抜いて夜だけ食べる？！＼食事を抜くのは逆効果！体の毒がたまる大きな要因の1つは肥満。食べ過ぎたり飲み過ぎたりして、消費するエネルギーよりも摂取量が上回…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-10-15 15:43:29.0

投稿者：

佐野一樹

秋が到来!!食欲の秋・スポーツの秋・運動の秋！！！

こんにちは！京都今出川徒歩5分にあるSUPER SIXの佐野でございます。いつもブログを拝見して頂きありがとうございます！最近は寒暖差が激しく気温が下がってきていますが皆様体調の程…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-10-15 12:01:04.0

投稿者：

奥山琉星

ダイエットの落とし…

＼1日に何度もプロテイン飲んでいいの？！／プロテインは、タンパク質を摂取するためのサプリメント（栄養補助食品）です。タンパク質は1gあたり4Kcalのエネルギーがあり、必要量は個…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-10-12 13:19:20.0

投稿者：

佐野一樹

今出川に出没!?チラシを受け取ると良い事が,,,!!!

こんにちは！京都今出川徒歩5分にあるSUPER SIXの佐野でございます。いつもブログを拝見して頂きありがとうございます！今回は当店のリニューアルオープンにつきまして近隣にチラシ配…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-10-12 12:49:58.0

投稿者：

奥山琉星

もち麦の効果を教えます♪

＼コンビニおにぎりもち麦って何がいいの？？／【食べるとヤセ菌が増える】食物繊維が豊富な「もち麦」でヤセ菌の餌を増やそう！カルシウム、鉄分、カリウム、ビタミンB1、たんぱく質…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-10-10 11:58:00.0

投稿者：

奥山琉星

アミノ酸の種類と働き（後編）

前回、アミノ酸の効果、働きについて書いていきました。今回は、効果別にオススメの食材に書いていきたいと思います。アミノ酸はタンパク質の最小単位になりますので基本はタンパクの…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-10-07 14:46:42.0

投稿者：

奥山琉星

アミノ酸の種類と働き(前編)

皆さん『bcaa』という言葉は聞いたことありますか？bcaaは『バリン、ロイシン、イソロイシン』の三つのアミノ酸の総称になります。この三つのアミノ酸は筋肉の分解を抑えてくれるトレ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-10-05 11:41:59.0

投稿者：

奥山琉星

栄養とは？

皆さんこんにちは。今回は栄養とはについて簡単にお伝えできればと思います。そもそも地球の生物は、地球に存在する資源を摂取し、他の生物に摂取され、食物連鎖によって共存していま…続きを見る