日頃の太るNG習慣12選：2023年11月28日｜じぶんdeエステ横浜ビブレ店のブログ

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投稿日：2023-11-28 11:28:43.0

日頃の太るNG習慣12選: 今回は日頃やってしまっていないか
太る行動をチェックしてみてください↓
日々の積み重ね！太るNG行動１２選

１，階段を使わずに、エスカレーター、エレベーターばかり使う

２，猫背

３，ご飯よりもパンを選ぶ
腹もちも悪ければ、食欲増進効果も・・・

４，掃除をしない

５，甘いお酒を選ぶ
低カロリーのハイボールなどと比べると50ｋｃｌもの差があります

６，睡眠不足
睡眠不足だと、肥満率が１．５倍にもなります

７，買い物に行かない
お買い物はウォーキング効果にも◎

８，水よりもジュースを選ぶ

９，少しの距離でもタクシーを使ってしまう

１０，和菓子よりも洋菓子を選ぶ
糖質と共に脂質にもなりやすい

１１，急いで食べる
早食いは満腹感を得られず、過食になる原因です

１２，ながら食べ
１１と同じく、【無意識に食べている】というのはいつの間にか量が増えていることも・・・

いかがだったでしょうか？

ぜひ皆さんも日頃やってしまっていないか気にかけてみてください！

もちろん、店頭ではエステマシンや歪みのケアなど
お身体の変化を感じていただけるような方法がたくさんあります！
クーポンからのご予約もお待ちしております♪

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