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- 兵庫県尼崎市南塚口町２－３５－１７
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シナジム(SynerGym)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-16 19:03:27.0
- ストレッチとマッサージの違い
- みなさまこんにちは！
シナジム塚口本店パーソナルトレーナーの東山です！
接骨院や整体院、もみほぐし店などでストレッチやマッサージなどの施術を受けられたことはありますか？
ストレッチとマッサージどちらもやってもらうと気持ちがいいけど、身体にとって何が違うのだろうと思ったことはありませんか？
どちらも身体の回復や機能改善、リラックスの為にはとても有効です。
お一人おひとり、そのときのお身体の状態や目的によって、どちらがより適しているかが変わります。
今回は、皆様にとってストレッチとマッサージどちら適しているのか分かるように、
ストレッチとマッサージの違いをご紹介しますね。
【ストレッチの特徴】
・関節を動かして筋肉を伸ばす
・1つ、または複数の筋肉全体にアプローチ
【マッサージの特徴】
・関節を動かさずに筋肉に圧をかける
・かなり凝っている部分1箇所をピンポイントでアプローチ
大きく分けるとこのような違いがございます。
どちらも身体の回復や機能改善、リラックスの為には有効なのは共通しています。
さらに細かな違いやメリットは、またのブログでご紹介しますね！
◇シナジム塚口本店
住所 兵庫県尼崎市南塚口町2丁目35-17
電話番号『06-4950-0327 』
◇営業時間 【月・火・水・金・土】10：00～20：00 【日】10：00～16：00
◇定休日 木曜日
☆尼崎市 阪急塚口駅から徒歩5分の好立地
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