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シナジム(SynerGym)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-12 20:01:37.0
- マッサージで筋肉が緩む仕組み
- みなさまこんにちは！
シナジム塚口本店パーソナルトレーナーの東山です。
今回は「マッサージで筋肉が緩む仕組み」についてお送りします！
皆さまマッサージを整体院やもみほぐし店などで受けられたことはございますか？
マッサージを受ける(もしくはセルフで指圧)メリットは様々ございますが、
主なメリットとしては、硬くなり過ぎた筋肉を緩めることです。筋肉を緩めることで、失われていた身体機能(立位時の姿勢、歩行スピードなど)の改善、さらに疲労感を取り除くことなどに繋がります。
同じ姿勢が習慣的に続くなどして硬くなった筋肉周辺への血液循環は、悪くなります。
血液循環が悪くなると疲労物質が溜まり疲れやすい身体になります。
そこで、マッサージのような指圧を行うことで血液の循環が良くなり、多くの酸素や栄養素が筋肉へ行き届きます。それにより筋肉の疲労回復が行われるのです。
マッサージはセルフでも行えますが、その際は強く圧をかけ過ぎないようにご注意ください。
それではまた次回のブログでお会いしましょう。
SynerGym塚口本店 トレーナー東山
◇シナジム塚口本店
住所 兵庫県尼崎市南塚口町2丁目35-17
電話番号『06-4950-0327 』
◇営業時間 【月・火・水・金・土】10：00～20：00 【日】10：00～16：00
◇定休日 木曜日
☆尼崎市 阪急塚口駅から徒歩5分の好立地
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