ストレッチとマッサージの違い：2024年2月16日｜シナジム(SynerGym)のブログ

SynerGym 塚口本店【シナジム】

シナジム　ツカグチホンテン

エステ
整体・カイロ
リラク

兵庫県尼崎市南塚口町２－３５－１７
阪急塚口駅　徒歩5分

シナジム(SynerGym)のブログ

ビューティー

投稿日：2024-02-16 19:03:27.0

ストレッチとマッサージの違い: みなさまこんにちは！
シナジム塚口本店パーソナルトレーナーの東山です！

接骨院や整体院、もみほぐし店などでストレッチやマッサージなどの施術を受けられたことはありますか？
ストレッチとマッサージどちらもやってもらうと気持ちがいいけど、身体にとって何が違うのだろうと思ったことはありませんか？
どちらも身体の回復や機能改善、リラックスの為にはとても有効です。
お一人おひとり、そのときのお身体の状態や目的によって、どちらがより適しているかが変わります。

今回は、皆様にとってストレッチとマッサージどちら適しているのか分かるように、
ストレッチとマッサージの違いをご紹介しますね。

【ストレッチの特徴】
・関節を動かして筋肉を伸ばす
・1つ、または複数の筋肉全体にアプローチ

【マッサージの特徴】
・関節を動かさずに筋肉に圧をかける
・かなり凝っている部分1箇所をピンポイントでアプローチ

大きく分けるとこのような違いがございます。
どちらも身体の回復や機能改善、リラックスの為には有効なのは共通しています。

さらに細かな違いやメリットは、またのブログでご紹介しますね！

◇シナジム塚口本店

住所　兵庫県尼崎市南塚口町2丁目35-17

電話番号『06-4950-0327 』

◇営業時間　【月・火・水・金・土】10：00～20：00　【日】10：00～16：00
◇定休日　木曜日

☆尼崎市阪急塚口駅から徒歩5分の好立地

#尼崎 #塚口 #園田 #武庫之荘 #西宮 #パーソナルトレーニング #パーソナルストレッチ　#ジム #痩身 #ダイエット #ボディメイク #姿勢改善 #運動不足解消 #美容 #肩こり #腰痛 #阪急塚口＃パーソナルジム#脚痩せ #脂肪燃焼