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リラックス たまプラーザ東急百貨店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-11 19:09:46.0
- 猫背って実は・・・
- こんにちは！
リラックスたまプラーザ店 鈴木です
ブログを開いて頂きありがとうございます(^-^)/
今回は「猫背」についてお話したいと思います！
「猫背」を改善するには、背骨付近の筋肉をほぐしたり、
ストレッチをするというイメージが強いと思います。しかし、猫背を根本的に改善するには背骨だけではないんです！！
根本から姿勢改善をするのであれば ポイントになるのは「肋骨」！
しつこい猫背の原因は?
猫背の原因と深く関係しているのが肋骨の硬さがあります。
では なぜ肋骨が硬くなってしまうのでしょう？
主な原因は、デスクワークやスマホを見るなどの姿勢。
肋骨周辺の筋肉が緊張し、その影響で肋骨が下がったまま固り、動きづらくなってしまうという状態になることが考えられます。
このような姿勢のまま放置してしまうと 背中が丸まり、不良姿勢がだんだん定着してしまうのです。
そこで肋骨の可動性を取り戻すアプローチが猫背改善に非常に効果的なのです。
背中が丸まると無意識に胸を張ったり肩甲骨を寄せがちですが、肩甲骨の土台は肋骨。
猫背を根本から改善し、美姿勢につなげるためには肩甲骨を寄せるだけでなく、土台となる肋骨の柔軟性を高める事や肋骨を正しいポジションに戻すことが大切になります。
そこで！
骨盤矯正、リラッチ、オイルコースなどで肋骨まわりの筋肉の緊張をほぐし
天然のコルセットと言われているインナーマッスルを鍛えるEMSで骨盤の安定を促し
美姿勢を目指しましょう♪
これで今回は以上になります！
最後まで読んでいただきありがとうございました！
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