リフレッシュセンター リラックス タマプラーザトウキュウヒャッカテン
- 整体・カイロ
- リラク
- 神奈川県横浜市青葉区美しが丘１-7 東急百貨店たまプラーザ店2F
- たまプラーザ駅徒歩1分★ 【もみほぐし/整体/オイルマッサージ/肩こり/腰痛/リフレ】
リラックス たまプラーザ東急百貨店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-10 20:08:52.0
- 冬野菜について
- こんにちは！
リラックスたまプラーザ店です！！
今回は冬野菜についてです。
＊冬野菜の特徴＊
冬野菜の特徴は寒さで凍ることがないよう、細胞に糖を蓄積するため糖度の高い野菜が多いそうです。
冬野菜を食べたときに、甘くておいしいと感じるのはその理由からのようです。。
また、ビタミンやカロテンなどの栄養価を多く含む野菜が多く、免疫力を高め、風邪の予防にも効果があるといわれています。
・白菜
約95%が水分でできています。
白菜には抗酸化作用のあるビタミンCが含まれているため、美肌効果や風邪を予防する効果が期待できます。そのため、肌の調子や体調を整えたい人におすすめです。
～オススメの食べ方～
鍋の具財、ミルフィーユ鍋、白菜漬け、キムチ
・大根
冬に収穫される大根は甘みが強いのが特徴です。
大根は根茎部の約95%が水分で出来ており、残りは食物繊維や炭水化物で構成されています。
皮を剥かずに食べるとビタミンCやカリウムを摂取できておすすめです。
～オススメの食べ方～
ふろふき大根、おでん、豚汁やみそ汁の具財
・かぼちゃ
「冬至に食べると病気にならない」と言われるほどの野菜です。
抗酸化作用の強いビタミンが豊富に含まれていること、更にそれを持続させるビタミンも入っており、美肌効果やアンチエイジング効果にも期待できます。
ただし、糖質が他の野菜に比べて高めなので、食べ過ぎには注意！！！
～オススメの食べ方～
かぼちゃサラダ、かぼちゃの天ぷら・素揚げ、かぼちゃのそぼろ煮
冬野菜、食べ方は様々ですが煮たり焼いたりすると溶け出す成分は身体にとても良いそうです。
体も野菜も温まるお味噌汁や鍋、スープなどにして煮汁も一緒に食べるのがベストです。
炒め物など油と一緒にとってもうまみ成分や栄養が逃げ出しずらく、風邪の予防になります。
是非！今日の夜ご飯から冬野菜を取り入れて免疫力のある強い身体を作っていきましょう！
最後まで読んでいただきありがとうございました！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,980 【11月限定！今だけ】新規様限定◎50分全身揉みほぐし￥6,050→￥2,980
|
投稿者
スタッフ 一同
サロンの最新記事
-
●2025-11-12
-
●2025-11-10
-
●2025-11-07
-
●2025-11-05
-
●2025-11-03
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（5）
- 2025年10月分（13）
- 2025年9月分（12）
- 2025年8月分（7）
- 2025年7月分（13）
- 2025年6月分（10）
- 2025年5月分（10）
- 2025年4月分（13）
- 2025年3月分（9）
- 2025年2月分（8）
- 2025年1月分（9）
- 2024年12月分（11）
- 2024年11月分（10）
- 2024年10月分（8）
- 2024年9月分（11）
- 2024年8月分（5）
- 2024年7月分（6）
- 2024年6月分（7）
- 2024年5月分（12）
- 2024年4月分（8）
- 2024年3月分（10）
- 2024年2月分（11）
- 2024年1月分（5）
- 2023年12月分（5）
- 2023年11月分（6）
- 2023年10月分（5）
- 2023年9月分（6）
- 2023年8月分（9）
- 2023年7月分（5）
- 2023年6月分（9）
- 2023年5月分（7）
- 2023年4月分（7）
- 2023年3月分（3）
- 2023年2月分（4）
- 2023年1月分（9）
- 2022年12月分（17）
- 2022年11月分（1）
もっと見る
リラックス たまプラーザ東急百貨店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 【11月限定！今だけ】新規様限定◎50分全身揉みほぐし￥6,050→￥2,980
|
|
新 規 |
¥9,900 【11月限定！お得に通える◎】揉みほぐし50分×3回チケット￥24,090→￥9,900
|
|
新 規 |
¥6,400 ≪1番人気≫【70分】全身もみほぐし50分＋足裏ほぐし20分¥8,470→¥6,400
|
|
新 規 |
¥3,980 ≪2番人気≫【50分】全身もみほぐし¥6,050→¥3,980
|
|
新 規 |
¥8,820 ≪3番人気≫【90分】全身ほぐし50分＋膝下ほぐし30分+ストレッチ10分¥8,820
|
|
新 規 |
¥5,610 【50分】≪お得なセット≫もみほぐし30分＋腕・手ほぐし20分¥6,160→¥5,610
|
