ABC整体スタジオ 大島のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-01 09:29:41.0
- 11月スタート！冬に備えた体づくりを！
- こんにちは！
ABC整体スタジオ大島店です。
今日から11月がスタートしましたね！
朝晩の冷え込みが一段と厳しくなり、布団から出るのがつらい…という方も多いのではないでしょうか？
10月の疲れをそのままにしておくと、これからの季節は「冷え」や「こり」「だるさ」が出やすくなります。
今日は、そんな11月を元気に過ごすための身体づくりについてお話します。
・冷えは“万病のもと”！
気温が下がると、血管が収縮して血流が悪くなります。
血の巡りが滞ると、肩や腰の筋肉が硬くなり、体調を崩しやすくなってしまうんです。
特に女性は、冷えからくる「むくみ」「頭痛」「生理痛」などの不調も出やすい季節。
毎日の入浴やストレッチで体を温めることを意識してみてください
・ 整体で“温まる体”を取り戻す
整体では、硬くなった筋肉をほぐして血流を促し、体の中からポカポカに。
姿勢のバランスが整うことで代謝も上がり、冷えにくい体づくりにつながります。
寒くなる前に、ぜひ早めのケアで身体を整えていきましょう。
・11月のおすすめセルフケア
朝起きたら、首・肩・腰をゆっくり回すストレッチ
白湯を飲むことで体の中から温める
夜は湯船にゆっくりつかる
小さな積み重ねが、冬を元気に乗り切るコツです
11月も皆さまが健康で笑顔で過ごせるよう、しっかりサポートいたします。
冷え・肩こり・腰の重だるさなど、気になる症状があればお気軽にご相談ください！
■ABC整体スタジオ 大島店
■住所：東京都江東区大島６丁目９－３ 渡辺ビル 1F
■営業時間：10:00～20:00
■電話番号：03-5875-4224
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★お問い合わせはメールからも承っております。
・MAIL：abcseitai.ojima@gmail.com
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ご来店お待ちしております
整体師
池田 慧士イケダ ケイシ
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