プライベートのブログ｜リファラ光の森店(REFALA)

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熊本県菊池郡菊陽町光の森２丁目１０ー１８住吉ハイツ 101号室
光の森駅から徒歩10分

リファラ光の森店(REFALA)のブログ

プライベートのブログ一覧

17件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2024-04-13 15:17:18.0

投稿者：

木下美佳

ホテルのおもてなし

先日、入籍のお祝いで福岡のホテルに行ってきました♪ホテルやレストランのおもてなしは勉強になるので、良いなと思ったことはすぐにサロンでの接客に取り入れる様にしています（＾＾…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-11-04 16:49:58.0

投稿者：

木下美佳

ピクニック♪

先日、お弁当を持ってピクニックに行きました♪ちょうどハロウィンの日だったのでお弁当をハロウィン仕様に(＾＾）風も気持ちよくて良い一日でした！私は手作りのお弁当が好きで毎日…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-10-01 16:48:27.0

投稿者：

木下美佳

豆腐に含まれるタンパク質

先日、美味しい純豆腐(スンドゥブ)を食べに行きました♪豆腐や野菜、魚介類たっぷりで栄養たっぷりでした（＾＾）さて、ここでクイズです♪木綿豆腐１丁(３００g）には卵何個分のタン…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-09-20 17:38:47.0

投稿者：

木下美佳

昼からお医者さんの講義を受けます(^ ^)

朝から新店舗スタッフの面接→お客様の接客→（ここでお昼ご飯かきこみました笑）→12時からみっちり6時間お医者さんから学んで内面美容の勉強をします！今日は老化と病気・副腎疲労…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-09-19 14:42:00.0

投稿者：

木下美佳

息子とご飯

昨日はお休みだったので久々に中学生の息子と夜ご飯を食べに行きました（＾＾）息子は食べ盛りで本当によく食べます！！チャーハンを食べて「ママのチャーハンの方がおいしいかなー」…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-09-09 18:26:18.0

投稿者：

木下美佳

ムッチムチだった私がミニスカを履ける日が来るなんて

この頃はミニスカが履ける日が来るなんて思ってもなかった。ムッチムチのセルライトだけだったもん(>_<)トレーニングウェアもなるべく肌が出ない服をチョイスしてた、、痩せることっ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-09-07 14:48:36.0

投稿者：

木下美佳

ミニのお洋服

こんにちは♪９月に入り朝晩涼しくなってきましたね。先日はお休みの日に秋服を買いに出かけました（＾＾）ミニスカートが可愛くて買っちゃいました！私はママだから、この年だからと…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-08-05 10:28:27.0

投稿者：

木下美佳

本気の方には優しいサロンです

辛口ちょっと失礼しますね、たった数回エステ受けても痩せないです。私の前の投稿は4年間での変化です。それはそれは時間もお金もかけて色々試しましたよ。1ヶ月って時間にすると720…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-07-02 10:07:56.0

投稿者：

木下美佳

腸が喜ぶお弁当

あと少しタンパク質欲しいから納豆足そう♪カロリーだけを見るダイエットはもう古い！このお弁当のカロリーだけで見たら菓子パン1個分くらいかな！でも、菓子パンとどっちが綺麗な腸…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-06-02 13:29:12.0

投稿者：

木下美佳

お昼ご飯

おはようございます★お昼のサラダ準備！腸活！毎日午前中からだるい、眠いという方は血糖値が爆あがりする朝ごはんが原因かもしれません(>_<)食生活を見直してみるといいかもしれま…続きを見る