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リファラ 光の森店(REFALA)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-06-17 13:14:42.0
- 劇太り確定！お酒 ワースト５
- 激太り確定！お酒 ワースト５
こんにちは！腸活で綺麗を作る美腸痩せ専門家の美佳です♪
お酒は飲みたいけど太りたくない(>_<)
こんな方は飲むお酒の種類に注目して下さい♪
第5位 酎ハイ
酎ハイは割っているお酒が甘いため糖質を多く含んでいます。甘くて飲みやすくついつい飲み過ぎてしまいがちなので注意！
第4位 カシスオレンジ
カシスリキュールには糖分がたくさん含まれています。
さらにオレンジジュースで割るためグラス１杯で100kcalを超えてしまいます。
第3位 梅酒ロック
梅酒は糖質もカロリーもずば抜けて高いです。
ロック２杯で糖質は3.9g。これはおにぎり1個分と同じくらいの糖質です。
第2位 日本酒
日本酒は原材料がお米のため糖質が多く含まれています。血糖値が上昇し脂肪を溜め込めやすい体になってしまうので注意。
第1位 ビール
『ビール腹』という言葉があるように飲みすぎると脂肪が増えてしまいます。
せめてダイエット中は枝豆やキムチなど食物繊維が豊富なおつまみを選びましょう。
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