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リファラ 光の森店(REFALA)のブログ
プライベート
投稿日：2023-10-01 16:48:27.0
- 豆腐に含まれるタンパク質
- 先日、美味しい純豆腐(スンドゥブ)を食べに行きました♪
豆腐や野菜、魚介類たっぷりで栄養たっぷりでした（＾＾）
さて、ここでクイズです♪
木綿豆腐１丁(３００g）には卵何個分のタンパク質が入っているでしょうか？♪
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正解は、3個分！でした♪
卵1個あたりたんぱく質は約6g入っています。豆腐は1丁に約20gのたんぱく質が入っているので、およそ卵3個分になります。たんぱく質は健康のための大切な栄養なので、皆さんもぜひ豆腐もたくさん食べてみましょうね♪
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