此花 小林整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-15 10:52:03.0
- 頭皮の硬さが顔に影響する？自宅でできるヘッドリフト
- こんにちは！
小林整骨院此花です！
「最近、顔がたるんできた気がする」
「おでこや眉間にシワがよりやすくなった」
そんな悩みを抱えている方、実は“頭皮の硬さ”が関係しているかもしれません。
顔と頭皮は1枚の皮膚でつながっています。
頭皮がカチカチに固まっていると、その下にある筋肉の動きも悪くなり、
結果として「表情筋がたるむ」「血行不良になる」「肌がくすむ」など、さまざまな美容トラブルが起こるのです。
【チェックしてみよう！あなたの頭皮は柔らかい？】
・両手の指の腹で、頭皮をつまんでみる
・前後左右に動かしてみて、弾力や動きがあるか確認
全く動かない、つまめない、頭が重く感じる…
そんな方は**「頭皮がコリ固まっている」状態**です。
【毎日できる“ヘッドリフトマッサージ”】
両手の指の腹を使って、耳の上から頭頂部に向けて持ち上げるように動かす（10秒）
後頭部から頭頂部へ、円を描くようにほぐす（10秒）
おでこから頭頂部へ、両手で“グーッとリフトアップ”（10秒）
これを1セットとし、朝晩1～2回行うだけでも、
目元・頬・フェイスラインの印象が変わるという声が多く届いています。
【お客様の声】
「顔が軽く感じて、目元が開きやすくなった」
「朝にやると、むくみが引いて表情が明るくなる」
「頭がスッキリして、1日集中力が続くように」
頭皮ケアは、**“美容と健康の両方に効く”**セルフケアです。
鏡を見るのが楽しくなる、そんな自分を育てる時間にしてみてください。
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鍼灸師
西田 喜弥ニシダ キミ
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