小林整骨院 西天満のブログ
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投稿日:2024-02-21 21:20:55.0
- ペアストレッチのメリット♪
- こんにちは(*^▽^*)
今週は雨がつづきますね...
前回に引き続きペアストレッチのご紹介です☆
ペアストレッチのメリット♪
ペアでのストレッチはモチベーションの維持にも繋がります!
1人ではなく、一緒に取り組むことの楽しさや達成感が、
日々の継続の励みになりますよ♪
☆リラクゼーション効果☆
ストレッチは筋肉を伸ばすだけでなく、
心にも深いリラクゼーション効果をもたらします(*^^*)
ペアストレッチでは、相手のサポートを受けて
普段よりも深く筋肉を伸ばすことができ、
それによって深い部位の筋肉まで
緊張を解放することが可能となります。
この緊張の解放が、
心地良いリラクゼーション感を生むのです♪
お身体のサポートは私たちにお任せくださいね☆
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投稿者
小宮 梨紗
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