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プログロウ(PROGROW)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-05-19 22:21:51.0
- 正しい体重の測り方
- ダイエットをやっていると、体重は気になるものですし、ひとつの目安になります。
ただ、体重にこだわりすぎると、食事を取らなくなったり、停滞すると嫌な気持ちにもなってしまいます。
あくまでも体重は【目安】です。
さて、みなさんはいつ測っていますか？
ベストな体重を測るタイミングは、朝起きて、トイレを済ませてから測ることです。
なるべく服や下着などは脱いだ状態がいいでしょう。
朝一番なので、朝食はまだ食べていませんし、前日食べたものは睡眠中に消化・吸収され、不要な成分が尿などに集められています。
測ったら、カレンダーやアプリに入力するなど、体重の変化を自分でわかるようにしましょう！#PROGROW
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