2023年11月のブログ｜プログロウ(PROGROW)｜ホットペッパービューティー

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プログロウ(PROGROW)のブログ

2023年11月のブログ一覧

9件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2023-11-28 23:34:03.0

投稿者：

山村英也

冬の果物【イチゴ】

いちごはビタミンCが豊富で、みかんやグレープフルーツの約2倍です！ビタミンB群である葉酸も多く含まれています！また、ポリフェノールの一種であるアントシアニンも豊富で、目の…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-23 19:12:01.0

投稿者：

山村英也

プロテインは飲むべき？

結論どちらでも大丈夫です！ただ、飲まなくて良い場合は、食事でタンパク質をしっかり摂れているかです！食事でしっかり摂れているのであれば飲む必要はありません。なかなか摂れてな…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-20 22:27:52.0

投稿者：

山村英也

ダイエットしたい方必見！

タイトルでもあるようにダイエットしたい方、寒くなってきたので今がチャンスです！何度も言いますが、寒い時期が痩せるために最適です！そして、今通われてる方、ダイエット、ボディ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-17 22:42:49.0

投稿者：

山村英也

ダイエット途中経過！1ヶ月経ちました！

10月からダイエットされてる方の途中経過です！PROGROWに来る前に他のジムに行っていてリバウンドしたため、最後のダイエットを決意をしてこられました！前のジムでは、食事にかなり…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-15 20:22:34.0

投稿者：

山村英也

結婚式2ヶ月前のダイエットの途中経過

2ヶ月前に結婚式を控えてるという方が10月から頑張っていて途中経過を報告します！お酒を毎日夜飲みたいという方で、やめずにやりたいということで食事指導も入れながらやっています…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-10 21:51:54.0

投稿者：

山村英也

ダイエット途中経過！

途中経過シリーズです！今日は９８キロ女性の話をします！コロナもありストレスもあり食べることが大好きでかなり体重増えてしまったため、パーソナルを始めたいと来ました！半年経っ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-08 16:07:57.0

投稿者：

山村英也

8月からダイエットの方の途中経過！

8月スタートでやられてる方で今日はその中の1名の方の紹介です！8月頭にようやくダイエットを決意され、PROGROWに来ました！毎回失敗して終わるし、食事も食べないようにしていると言…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-03 22:22:28.0

投稿者：

山村英也

ダイエットと生理について

女性には生理があります。これは女性特有なので、男性には分かりませんが、ダイエット中の生理について話します。簡単にいうと身体から血が出てしまうため、身体の反応としては、水分…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-01 20:57:31.0

投稿者：

山村英也

11月になりました！

寒くなりましたが、11月にしては暖かいですね！寒暖差が激しくなってきたので、体調不良の方が増えてます！間違ったダイエットをしていると、栄養不足になり、風邪もひきやすくなりま…続きを見る