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プログロウ(PROGROW)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-03 22:22:28.0
- ダイエットと生理について
- 女性には生理があります。
これは女性特有なので、男性には分かりませんが、ダイエット中の生理について話します。
簡単にいうと身体から血が出てしまうため、身体の反応としては、水分を溜め込もうとして浮腫む傾向があります。
大体、１週間前から水分を溜め込みます。
なので生理終わるまでに約２週間は体重が増えたり、変わらなかったりするので、ダイエット中は体重変動があまりないためストレスになりやすいです。
ただ、生理が終わってから２週間は状態が良いため、僕はゴールデンタイムと呼んでいます。
生理が終わると水分が抜けるため、正常の体重が分かりやすくなります。
なので、生理期間中は体重を測るのは継続的にやって、変動は気にしないでください！
その期間の食事、運動も的確にアドバイスしていきます。
それに生理痛がひどい方もいますが、その対策もしていきます。
全て教えます！
冬に入って痩せやすい時期になります！
皆さんも身体変えていきましょう！！！#PROGROW
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