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プログロウ(PROGROW)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-17 22:42:49.0
- ダイエット途中経過！1ヶ月経ちました！
- 10月からダイエットされてる方の途中経過です！
PROGROWに来る前に他のジムに行っていてリバウンドしたため、最後のダイエットを決意をしてこられました！
前のジムでは、食事にかなりうるさく、鶏胸肉、ブロッコリーがほとんどで、そのほかは食べると怒られていたと言っていました！
そこでは、1100kcalしかだめというなかなか厳しいダイエットをしていました！
終わってからの反動があり、10キロリバウンドしてしまったとのことです！
これではダイエットではありません！
せっかく落としたのに、、、と思いました！
ダイエットは目標体重達成して、１年間キープできて達成になります！
この方は食事指導しながら1800kcalを毎日摂取しています！
食べるものはいろんなものを食べています！
1ヶ月経ち、3.3キロ落ちました！
目標まで約6キロです！
体調がすごく良くしっかり食べれてるのでストレスがないと言っていました！
このようにダイエットはしっかり食べて身体を動かす、これが大事になります！
なかなかダイエットがうまくいかない方、ぜひ来てください！
理想の身体になれるようにお手伝いしますよ！#PROGROW
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