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プログロウ(PROGROW)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-08-21 22:40:17.0
- ホタテのいいところ！
- ホタテは、低脂肪でありながらも良質なタンパク質が多く含まれています！
100gあたり72kcalと魚介類の中では比較的カロリーが低く、ダイエットをしながら筋肉を増強するのに効果的です！
旨味成分であるアミノ酸も豊富です！
ホタテに含まれるアミノ酸で、特に注目すべきはタウリンです！
タウリンはコレステロール代謝を促す働きがあることから、生活習慣病や高血圧予防に効果的と言われています！
それに、脂肪の分解をサポートする効果の他に、悪玉コレステロールを減少や疲労回復の効果があると言われています！
そんなホタテはローファットでもケトジェニックにも使えて便利なので、皆さんの食べてみてください！#PROGROW
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