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プログロウ(PROGROW)のブログ
- マーガリンについて
- マーガリンにはリノール酸と呼ばれる脂肪酸が豊富に含まれています!
リノール酸はω6系(n-6系)の脂肪酸の一種で摂り過ぎると動脈硬化を促進し、アレルギーの原因にもなってしまいます!
マーガリンに含まれているトランス脂肪酸は取りすぎると危険です!
ある人は「狂った油」、「プラスチック食品」とも呼んだりもするみたいですね!
トランス脂肪酸というワードは聞いたことあると思いますが、多量に摂ると健康被害も出てしまいます!
ただ近年、マーガリンでも悪くないマーガリンも販売されているみたいです!
マーガリンのメーカーは、現在では水素を添加しない製造方法を見つけて、バターよりもトランス脂肪酸の含有量の低いマーガリンもあるみたいです!
購入する際は気をつけて購入してください!
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