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プログロウ(PROGROW)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-19 22:19:01.0
- エビの効果！
- エビは高品質のたんぱく質が豊富で、筋肉の修復や成長に必要です！
エビには心血管の健康を促進するオメガ-3脂肪酸が含まれています！
エビにはビタミンDやビタミンB12、ミネラルの一つであるセレンが含まれており、これらは骨や免疫システムのサポートもしてくれます！
それに、エビにはタウリンという栄養が豊富に含まれています！
タウリンは、魚介類に豊富に含まれているアミノ酸の一種で、血中の悪玉コレステロールを抑え、善玉コレステロールを増やす作用があります！
血圧を正常に保ち、動脈硬化を予防し、さらに肝機能強化にも効果が期待できる栄養です！
ぜひ食べていくようにしていきましょう！
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