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プログロウ(PROGROW)のブログ
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投稿日：2025-11-15 13:33:58.0
- 筋トレの効果を高めるにはパーソナルで
- どうも、PROGROWパーソナルトレーナーの伊藤です。
筋トレの効果を最大限に発揮するには、
やっぱり、パーソナルを依頼するのが1番です。
正しい筋肉の使い方や筋トレ方法はもちろんなのですが、
何よりも自分自身のカラダの状態が、
理解できるということが1番の理由になります。
筋肉を動かすのにも今の自分のカラダが、筋肉の硬さどうなのかを把握出来ていないとカラダは思っている以上に動いてくれないので、まずは自分のカラダを状況を知って、その上で何をすべきなのかを見ていかなくてはなりません。
なので、パーソナルトレーナーなどのカラダを知っているプロに任せることが筋トレの効果を最大限に発揮していける方法です。
みなさんにお会い出来るのを楽しみにしております。
また、インスタでは他にも様々な情報を発信しております。
聞きたいことや気になることがある際はインスタからでも大丈夫なのてご連絡下さい。
良かったら覗いてみて、さらに良かったらフォロー宜しくお願いいたします！
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