小林整骨院 福島のブログ
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投稿日：2025-10-31 12:21:03.0
- 正しい姿勢と座り方
- みなさんは一日のうちどのくらいの時間座っていますか。通勤通学の時間に車や電車で、仕事や勉強で、テレビや動画を見るときなど、よく考えてみると座っている時間は意外と長いのではないでしょうか。
実際にシドニー大学が行った調査では、世界20ヵ国中なんと日本人の平均座位時間は世界トップの7時間だったそうです。日本人は一日のうちとても長い時間座って過ごしていることがよくわかりますね。
そんな平均座位時間の長い日本で暮らすということは、座っていることで不調を感じる方が多くいるのではないでしょうか。座っていることに疲れない方もいるかもしれませんが、ほとんどの人は長時間座っての作業をすると腰が痛くなったり、肩こりなどの不調を感じるのではないでしょうか。
今回はそんな悩みを少しでも解消できるように正しい姿勢での座り方について解説していきます。
小林整骨院では、身体のさまざまなお悩み・ご質問等の相談も承っていますのでお気軽にご相談下さい。
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