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えとす整骨院 大倉山院のブログ
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投稿日：2024-04-26 13:34:00.0
- 運動は何歳からでも●●は活性化します。
えとす整骨院院長の渡邊です。
先日は町内の老人会にストレッチ講演会のご依頼！
資料も作ってお顔出させていただきました＾ー＾
７０代から９０代のマダムが大勢！
簡単にできるストレッチや健康雑学なんかをお話しさせていただきました。
お悩みはやはり
「筋力の低下」
もう年だから・・・
と諦める方が多いのですが
筋肉は何歳からでも活性化します。 鍛えられます。
老人会の７０代の方と、当院でトレーニングを週1だけやってるマダム。
違いは結構ございます。
男性ホルモンの一種「テストステロン」が不足すると
倦怠感ややる気の無さなどが近年注目されていますが
女性も必要です。
そこで筋トレなんですね。
「テストステロン」注射なんかがございますが
筋トレでも分泌するので出来れば自然治癒力に頼りましょう！
何歳からでもOK！ 体験お待ちしております☆
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