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ネオンワークアウトエイル(NEON WORKOUT EYL)のブログ
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投稿日：2023-05-12 17:18:21.0
- まずは習慣化させましょう！
- こんにちは♪
今日もにわか雨なんて予報も出ていましたが
今はまだまだ夕日が差し込む気持ちの良いEYLからお届けです☆
EYLには色々業種のキャスト(会員)の方が通っていただいていますが
先日トレーナーとキャストの方がお話ししていたのは
『習慣化』についてでした◎
私も一番苦手なこと。
なぜか楽な方楽な方へはどんどん習慣化されるのに
やらなきゃいけないことほど習慣化できないXXXXX
困ったものです。。。
寝る前のインスタチェックが習慣化できるのに
起きてからのストレッチが習慣化できない。。。
あ～耳が痛い（涙）
人が億劫と感じるのは
何かをするときに20秒以上準備が必要なことだそうです。
なのでその方は枕元から20秒以上かけないとたどり着けないところに携帯を
置いてベッドに入るとお話しされていました。
そうすると取りに行くことが億劫と感じるようになるとのことです◎
こういう積み重ねが成功への近道ということでしょうね！
勉強になりました。
でもその方もなかなか日々の運動が習慣化できないとのこと。
そのためにはある程度、強制的に行う期間も必要とのことで
EYLに来ているとお話ししていただきました。
これを読んでしまった40代50代の皆さん。
あとはどこでやるかですね！
痩せることをメインとしているジムか
EYLのように動けることをメインインしているジムか。
さぁあなたならどっち？？スケジュールをチェックしましょう！！
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